Topinambur, mela verde e salvia: l’estratto probiotico per la salute del tuo intestino.

Curarsi con gli estrattiQuando si parla di estratti occorre precisare che si tratta di un procedimento ben differente dalla centrifuga.Tra estratto e centrifugato vi sono diverse differenze sia per quanto riguarda l’aspetto del succo sia per il procedimento per ottenerlo. L’estratto è un succo di più elevata qualità organolettica, infatti, attraverso il metodo di estrazione, […]

Porta in tavola i legumi: buoni, sani e salutari!

Legumi in tavola

Ricette vegane per la tua salute: sapienza, scienza e cultura culinaria. Non solo fumo, sedentarietà, consumo esagerato di grassi e una dieta ad alto indice glicemico; le infiammazioni, cioè le malattie, derivano spesso dall’eccesso di proteine animali. Per decenni la carne rossa ci è stata presentata come base di un’alimentazione salutare, mentre le più recenti […]

Questo è il miglior gelato vegano che tu possa mangiare! Ecco come farlo.

Buono, bello, sano, senza zuccheri e senza coloranti. Un sogno? Ora può diventare realtà, basta avere un estrattore! Realizza da oggi il gelato in casa tua, in pochi e semplici passaggi puoi dire addio a preparati, aromi, zuccheri e coloranti. Scegli direttamente tu la materia prima acquistando la frutta che più preferisci: mango, pera, mirtilli […]

La spiritualità è una cosa seria? Ridere di se stessi per automigliorarsi.

Spiritualità

Ogni sublime umorismo comincia con la rinuncia dell’uomo a prendere sul serio la propria persona. (Hermann Hesse) “La spiritualità è una cosa seria!”, mi sono spesso sentito ripetere con sguardo fisso e postura impettita, e mentre ripenso a quei volti che nella mia infanzia hanno segnato l’inizio del mio rapporto con Dio, tengo una cartina tra […]

Supera la stanchezza primaverile con la forza degli spinaci freschi.

Sono in molti a patire il cambio di stagione: fiacchezza e sonnolenza sono tra i sintomi più diffusi. Ecco come ritrovare la forza e la vitalità inserendo gli estratti nella tua dieta: spinaci, prezzemolo, limone e mela verde!  Gli estratti sono succhi a base di frutta e verdura miscelati nelle giuste proporzioni affinché non sia […]

Fiori di Bach, il rimedio per i mali del terzo millennio.

È dimostrato! Buona parte dei mali che ci affliggono hanno un’origine psicosomatica.Ecco come stare meglio grazie ai Fiori di Bach! Uno stile di vita sempre più complesso, ritmi sempre più lontani dalla nostra fisiologia, stress, ansia da prestazione, precarietà, modelli e stereotipi irraggiungibili sono un micidiale cocktail di infelicità. Scopri come la semplicità e l’intelligenza […]

Consuma olio di semi di zucca e vivrai con più equilibrio!

I semi di zucca, nonostante le loro piccole dimensioni, possono essere considerati come un alimento ricco di proprietà benefiche e come uno spezzafame salutare, da sostituire ai classici snack confezionati. I semi di zucca sono benefici per il cuore, garantiscono un buon riposo notturno ed una buona salute generale. Possono essere consumati crudi oppure tostati […]

IL PERICOLO NASCOSTO NELL’OLIO CHE PORTI IN TAVOLA … e come tutelare la tua salute ed avere la certezza di quello che mangi.

La bandierina italiana sull’etichetta della bottiglia di olio che usi ti rassicura dandoti la tranquillità di consumare un prodotto sano e salutare? Fai attenzione, potresti rimanere molto deluso: nella grande distribuzione sono molte le marche di olio che giureresti essere 100% made in Italy ma che purtroppo  lo sono solo in apparenza, in special modo […]

Lo zenzero e le sue proprietà… un vero antibiotico naturale. Principi e Ricette

Le innumerevoli proprietà dello zenzero gli fanno occupare un posto d’onore tra gli antichi rimedi utilizzati in oriente. Le informazioni qui riportate si possono trovare anche sul Blog di LUMEN che dedica approfondimenti ad argomenti di salute naturale. 

Nutrienti mantenuti integri negli oli di semi spremuti a freddo

La Naturopatia Olistica, da molti conosciuta come Medicina Naturale, considera l’essere umano come un’unità formata da più parti, tutte intimamente connesse fra loro; inscindibili, parti di un tutto che contribuiscono a formare e che non potrebbero esistere singolarmente. Pur sembrando un concetto astratto per alcuni, numerose volte nella nostra vita quotidiana ci capita di sperimentare questa […]